Postura e benessere
Pilates a Pianezza, Rivoli e Alpignano
Lo studio di osteopatia OsteoGravity della Dott.ssa Giulia Porcellana è un punto di riferimento per il pilates a Pianezza, Rivoli, Alpignano e per tutte le località limitrofe della provincia di Torino.
Su prenotazione vengono effettuate lezioni di pilates individuali o a coppie, eseguendo esercizi con l’ausilio del macchinario reformer. Le sedute sono personalizzate e studiate su misura per un allenamento mirato e cucito appositamente per le specifiche esigenze di ogni singolo paziente.
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Due discipline, tanti benefici per il tuo benessere
L’importanza di unire l’osteopatia con il pilates
L’unione tra osteopatia e pilates permette di intervenire sul corpo in modo completo e duraturo, agendo su due fronti complementari.
Da un lato, il trattamento osteopatico – attraverso la manipolazione – libera le articolazioni, riduce le tensioni e l’infiammazione, ripristinando una mobilità corretta e funzionale. Dall’altro lato, il pilates rinforza il corpo in modo mirato, migliorando forza, controllo e stabilità, così da evitare il ritorno ai vecchi schemi posturali dolorosi.
Questo approccio integrato non si limita ad alleviare il sintomo, ma aiuta il corpo a ritrovare equilibrio e benessere nel tempo.
Corsi di pilates reformer a Pianezza, Collegno e Grugliasco
I corsi di pilates reformer a Pianezza, Collegno e Grugliasco, che si tengono presso lo studio OsteoGravity prevedono l’utilizzo dell’iconica macchina Reformer.
A differenza dell’allenamento a corpo libero, il Reformer permette di eseguire un’ampia gamma di esercizi con resistenza variabile, così da adattarsi alle esigenze di ogni partecipante, siano principianti o ad un livello di preparazione già avanzato.
Le molle regolabili del macchinario assistono il movimento facilitando l’esecuzione corretta dell’esercizio e al tempo stesso offrono l’opportunità di ottenere un allenamento completo e profondo, che tonifica il corpo, allungandolo e rafforzandolo.
Che cos’è il pilates
Sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates, il pilates è un allenamento incentrato sul rinforzo dei muscoli profondi e l’allineamento della struttura scheletrica, che mira al miglioramento della postura e della flessibilità e fluidità dei movimenti.
Ogni esercizio parte dal “core” (addome, zona lombare), considerato il punto in cui si genera la forza, e viene eseguito prestando particolare attenzione alla respirazione e alla tecnica di esecuzione.
Il pilates può essere praticato a corpo libero su un tappetino mediante l’ausilio di macchinari specifici come il Reformer, un lettino speciale dotato di molle e binari che consente di ottenere un allenamento più profondo e completo.
Per eseguire correttamente gli esercizi di pilates servono controllo, concentrazione, fluidità, precisione e attenzione alla respirazione.
I benefici del pilates
Durante una lezione di pilates si lavora su forza, postura, equilibrio e flessibilità.
Praticando con costanza il pilates si ottengono numerosi benefici.
- Postura più corretta
- Miglioramento del tono muscolare
- Aumento della flessibilità e della elasticità
- Maggiore consapevolezza del corpo
- Mobilità articolare
- Tonicità
- Miglioramento dell’equilibrio e della propriocezione
A livello mentale contribuisce a:
- Ridurre lo stress
- Aumentare la fiducia in sé stessi
- Migliorare il sonno
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Pilates a Pianezza, provincia di Torino I plus delle lezioni individuali o in coppia
Presso lo studio OsteoGravity a Pianezza, provincia di Torino, le lezioni di pilates sono individuali o in coppia. Questo permette un allenamento mirato e personalizzato.
- Attenzione massima ed esclusiva da parte dell’istruttore
- Benefici più rapidi grazie ad un allenamento personalizzato costituito da esercizi creati ad hoc per il singolo paziente
- Possibilità di scegliere giorno e orario della lezione senza vincoli legati a lezioni di gruppo
- Modalità di allenamento One to One che favorisce la concentrazione